Sağlıklı Yaşam Bilgileri

Neden bulgur pilavı yendiğinde mide yanması olur?
Mide yanması, özellikle bulgur gibi lif ve kompleks karbonhidrat içeren gıdalar tüketildiğinde, bazı insanlarda daha yaygın olabilir. Bunun birkaç nedeni olabilir:

1. Lif Oranı ve Sindirim: Bulgur, pirince göre daha yüksek lif içeri...
Devamını oku...

Yeni doğan bebeklerde sarılık olması durumunda ne yapılmalı?
Yeni doğan bebeğinizin sarılık yaşaması endişelenmenize neden olmuş olabilir. Öncelikle şunu belirtmek isterim ki, yeni doğan sarılığı oldukça sık görülen bir durumdur ve çoğu bebek için zararsızdır. Ancak, bebeğinizin durumunu dah...
Devamını oku...

Yoğurt boğazdaki bakterileri sökerek boğazı temizleyen önemli bir besindir. Ferahlık verir, protein ihtiyacını giderir.

Sarımsak tuzlanıp yenirse ilaçtan daha hızlı iyileştirme yaparak öksürüğü keser. Ağrı kesici etkisi de vardır.

Eczanelerde satılan ilaçların çoğu yağmur ormanlarında toplanan...
Devamını oku...

Kış Çayı nedir, nasıl Yapılır? Gribe karşı etkili olan kış çayının faydaları nelerdir?
Kış yaklaşıyor ve hava yavaş yavaş soğumaya başlıyor. Özellikle de bu mevsimsel geçişlerde tedbirini almayan birçok kişi şifayı kapıyor. İşte bu yazımızda şifayı kapmamanız, veya kaptıysanız da çabucak iyi...
Devamını oku...

Organik Beslenin, Dünya Yaşasın!
Birinin diyetinde ve yaşam tarzında organik bir yeme düzenine uymayı seçmesinin birçok nedeni vardır. Organik gıdalar ve ürünler daha sağlıklı, yerel çiftçileri destekliyorlar ve çevreyi ve dünyanın doğal ekosistemini koruyorlar. Bunların hepsi önemlid...
Devamını oku...

Beyaz Pirinç Tip 2 Diyabet Riskini Artırıyor!
British Medical Journal tarafından yayınlanan bir analiz, diyabet riskinin her gün beyaz pilav tüketimiyle %10 arttığı sonucuna varmak için Çin, Japonya, Avustralya ve Amerika Birleşik Devletlerinden çeşitli çalışmalar topladı. Rafine karbonhidra...
Devamını oku...

Kötü Bir Ekonomide Sağlıklı Yaşam
Ekonomik sorunlar birçok ülkede meydana gelen ve gelebilecek durumlardan biridir. Döviz artışları, artan işsizlik oranları ve bunların yanında yaşanan hayat pahalılığı. Bunlar olmasa bile işyeri ile sorun yaşayıp işsiz kalınabilir. İşte bu durumlarda bizi il...
Devamını oku...

Plasenta ve Diğer Doğum Sonrası Malzemelerinin Sağlık Faydaları
Kadınlar, gittikçe artan şekilde plazmalar ve diğer doğum sonrası materyalleri kullanmayı tercih etmeye başladılar. Bunu yaparken, dünyadaki birçok kültürden gelen kadınların geleneklerini takip ediyorlar. En yaygın uygulamalard...
Devamını oku...

Hangi içecekte ne kadar şeker var?
Yurt dışında olduğu söylenen bir okulda, günlük hayatta en sık tüketilen bazı içeceklerin ne kadar şeker içerdiğini gösteren bu muhteşem tablo sergilenmiş. Neredeyse tamamı yapay olan meyve aromalı sular (meyve suları) ve gazlı içecekler, barındırdıkları yüksek şe...
Devamını oku...

Plastik Su Şişesindeki Su Tehlikesi
Başta kadınların dikkat etmesi gereken çok önemli bir durumdur plastik şişelerdeki suyu tüketmek. Arabanızda bulunduracağınız plastik su şişesindeki su çok tehlikelidir. Plastik su şişeleri ünlü müzisyen Sheryl Crow'un göğüs kanseri olmasının en büyük nedenidir. ...
Devamını oku...

Anne sütünün yararları nelerdir?
Sizce bebekleri emzirmek mi yoksa onları vitaminli hazır mamalar ile beslemek mi daha yararlıdır?

Bu konuda uzmanların tek cevabı var, o da emzirmek. Fabrika ürünü hazır amamlar her ne kadar vitaminli ve besleyici olsalar da anne sütüyle kıyaslanacak seviy...
Devamını oku...

Boğaz ağrısı nasıl geçer? Boğaz ağrısına ne iyi gelir?
Boğaz ağrısını hemen hemen herkes hayatında bir defa da olsa deneyimlemiştir. Özellikle geceleri artan ağrılar ve yerine göre durmak bilmeyen öksürükler gecemizi mahfedebilir.
Boğaz ağrısı ve ciddi öksürükler olduğunda muhakkak bir dokt...
Devamını oku...

Baharatların faydaları nelerdir? Hangi baharat neye iyi gelir?
Baharatlar yemeklerin tadını güzelleştirirken diğer yandan da sağlık açısından çok fazla yarar sağlar. Özellikle diyabet, kalp hastalığı, alzheimer ve kansere karşı bizleri korur. Antioksidanlar, vücudu zararlı maddelere karşı ko...
Devamını oku...

Dut Yemenin Faydaları
Dut mevsimi gelmişken bununla ilgili bilgilendirici ve iştah açıcı bir yazı yazmamak olmaz. Aynı zamanda dut mevsiminin geldiğini de haber vermiş oluruz.

Marketlerde ve manavlarda elma armut gibi çok sık karşılaşmasak da gördüğümüzde ağzımızı sulandıran ve almak iste...
Devamını oku...

Maden Suyu Nedir? Maden Suyunu Düzenli Tüketmeli Miyiz?
Bakkallardan veya marketlerden alıp tükettiğimiz maden suları doğal olarak yer altından çıkarılan doğal sularıdır. Bu sular yerin en derin katmanlarında bulunur ve yer altında biriken gazların basıncıyla yeryüzüne doğru yükselir. Bu yüks...
Devamını oku...