Kötü Bir Ekonomide Sağlıklı Yaşam
Ekonomik sorunlar birçok ülkede meydana gelen ve gelebilecek durumlardan biridir. Döviz artışları, artan işsizlik oranları ve bunların yanında yaşanan hayat pahalılığı. Bunlar olmasa bile işyeri ile sorun yaşayıp işsiz kalınabilir. İşte bu durumlarda bizi ilgilendiren kısım "Kötü bir ev ekonomisinin sağlıklı bir hayata etkileri".

Son birkaç yılda vatandaşlar spor salonu üyeliklerini iptal edip doğal yiyecekler almayı azalttılar. Kısacası, böyle bir yaşam tarzının doğal olarak sürdürülmesinin daha pahalı olduğu inancı nedeniyle sağlıklı yaşam tarzlarını sınırladılar.

Peki, maliyetler düşürülürken aynı zamanda sağlıklı yaşam nasıl dengede tutulabilir? İşte birkaç öneri:

- Yürüyün veya bisiklet sürün. Sağlıklı bir yaşam tarzı benimseyerek, aracı evde bırakabilir, paradan tasarruf edebilir ve işyerine giderken mükemmel bir egzersiz yapabilirsiniz.

- Marketlerden değil, pazar yerlerinden veya bizzat kendi ürünlerini satan çiftçilerden alışveriş yapın. Hem daha ekonomik, hem de taze meyve sebzelerin bol olduğunu göreceksiniz.

- Fast food ve restoran yemeklerini bırakın. Restoran ve benzeri yerler, gıda bütçelerimizin ve sağlıksız beslenme alışkanlıklarımızın orantısız bir bölümünü oluşturmaktadır. Dışarıda yemek yiyeceğiniz sıklığı en aza indirgeyerek veya azaltarak, bu iki mengeneyi bir taşla öldürebilirsiniz. Hem sağlığınızı korumuş olur, hem de paradan tasarruf edersiniz.

- İşyerinde de egzersizler yapın. Bir spor salonu üyeliği sağlıklı bir yaşam tarzı için ön koşul olmamalıdır. Spor her yerde yapılabilir. Sonuçta formda kalmak için ihtiyacınız olan şey, bir çift ayakkabı ve yakındaki bir kaldırım. Ancak pek çok insan spor salonunda antrenman yapabileceği rutini tercih ediyor. Bu insanlar için, gün boyunca kısa bir yürüyüş rutini aynı hedefi gerçekleştirebilir. Bir öğle arasından sonra spor yapmak hem sizi dinç tutacaktır hem de tempolu çalıştığınız için işvereninizi mutlu edecektir.

- Gereksiz abonelikleri iptal edin. Bir oradan bir buradan derken farkında olmadan birçok hizmete abone olunabiliyor. İnternet, televizyon, telefon, dergiler, eğlence servisleri, oyun abonelikleri vs. vs. Bütün bu aboneliklerinizi bir kağıda yazın ve gereksiz olduğunu düşündüğünüz birkaçını iptal edin.

Bunlar bir insanın gereksiz maliyetlerini düşürmesi ve daha sağlıklı bir yaşam sürdürmesi için kullandığı birçok yöntemden sadece birkaçı. Siz de kendi yaşam biçiminize göre başka neler yapabileceğinize bir bakın. Gereksiz cihazları açıkta bırakmayarak elektrik faturasının bir kısmını cebinizde bırakabilir veya pişirilen pilavdan kalma suyu dökmek yerine çiçeklerinizi bununla sulayabilirsiniz. 30 gün boyunca bunu yapmanın aylık olarak ciddi bir tasarruf sağladığını göreceksiniz. Atalarımız boşuna söylememiş "Damlaya damlaya göl olur" diye.

Günümüzde tüketici toplumunda para bir şey satın alabilir gibi gözükse de, gerçek şu ki, bedenlerimiz sağlıklı olmak için herhangi bir lüks gerektirmiyor. Özellikle de bugünlerde akılda tutulması gereken iyi bir ders olması dileğiyle...