YAŞAM KALİTENİZİ ARTTIRMANIN 10 YOLU

1) Daha az asitli içecek, daha çok su tüketin.
2) Daha az kahve, daha çok bitki çayı için.
3) Daha az tuz, daha çok sirke tüketin.
4) Daha az şeker, daha çok kuru yemiş tüketin.
5) Daha az yiyin, daha çok çiğneyin.
6) Daha az aba kullanın, daha çok yürüyün.
7) Daha az TV izleyin, daha çok sosyalleşin.
8) Daha az şüphe duyun, daha çok güvenin.
9) Daha az endişe, daha çok şükür.
10) Daha az karamsarlık daha çok gülümseme.