Bayadır spor yapmayı düşünüyordum ve bugün resmen başladım artık. Daha yeni başladığım için zorlamıyorum kendimi ama onun yerine günde iki kere bir sabah bir de akşam spor yapmaya karar verdim ve sabah ilk sporumu yaptım.

İnanır mısınız kendimi çok da fazla zorlamadığım halde vücudum çok hafifledi kendimi çok rahat ve huzurlu hissediyorum eskisine göre. Şimdi akşam yemeğinden bir saat sonra da akşam sporumu yapacam sabahki gibi. Yarın da biraz daha sayıları arttıracam ve yavaş yavaş ilerletecem bu işi.

Bugün sabah sadece 15 mekik çektim, vücudumu esnettim ve internetten baktığım birkaç kol ve bacak hareketi vardı onları yaptım. Ekstara bir masraf harcayıp araç gereç almadım yani. Herkese tavsiye ederim, daha şimdiden etkisini hissettiriyor. Tabi biraz yoruluyorsunuz başlarda ama bence değer. 😊😊