MSC

Buse Ö. Buse Ö.
@buse34 | 2 Tem 18 - 19:21

Bayadır spor yapmayı düşünüyordum ve bugün resmen başladım artık. Daha yeni başladığım için zorlamıyorum kendimi ama onun yerine günde iki kere bir sabah bir de akşam spor yapmaya karar verdim ve sabah ilk sporumu yaptım.

İnanır mısınız kendimi çok da fazla zorlamadığım halde vücudum çok hafifledi kendimi çok rahat ve huzurlu hissediyorum eskisine göre. Şimdi akşam yemeğinden bir saat sonra da akşam sporumu yapacam sabahki gibi. Yarın da biraz daha sayıları arttıracam ve yavaş yavaş ilerletecem bu işi.

Bugün sabah sadece 15 mekik çektim, vücudumu esnettim ve internetten baktığım birkaç kol ve bacak hareketi vardı onları yaptım. Ekstara bir masraf harcayıp araç gereç almadım yani. Herkese tavsiye ederim, daha şimdiden etkisini hissettiriyor. Tabi biraz yoruluyorsunuz başlarda ama bence değer. 😊😊

10 Yorum | 10 Beğeni | 185 Tıklanma
Sms Whatsapp


10 Yorum
Ayben Gürel Ayben Gürel
2 Tem 18 - 23:02
Ben de başlasam iyi olacak aslında. hiç spor yapmadım bu zamana kadar. Ama kilom yok öyle
Ayhan Taşıkıran Ayhan Taşıkıran
3 Tem 18 - 00:10
İyi hayırlı olsun detayları aktarırsın bakalım 1 ay sürecek mi 😀 Ben hep başlıyorum 2 hafta ancak sürüyor da o yüzden söyledim 😀
Aşık Ali Aşık Ali
3 Tem 18 - 03:14
Hadi hayırlı olsun umarım istediğini yaparsın 😊
Buse Ö. Buse Ö.
3 Tem 18 - 19:36
AybenGurel başla başla iyi olur 😊
Buse Ö. Buse Ö.
3 Tem 18 - 19:37
ayhantasikiran ve asik_alii sağolun. Bakalim artik devam şuan 😊
Keremcan Keremcan
3 Tem 18 - 22:45
buse34 Evde çamaşır bulaşık ütü çocuklarla uğraşmak koşuşturmaca spor degilmi zaten 🤣😎🤣
İlayda Deniz İlayda Deniz
4 Tem 18 - 03:57
Helal olsun. Başlamak da bir başarıdır. Bir iki gün bile yapsan yapmamaktan iyidir. Ben de düzenli yapamıyorum ama ayda bir fırsat bulurda aklıma gelirse esnetiyorum işte kendimi
İlayda Deniz İlayda Deniz
4 Tem 18 - 03:58
Kkerem007 pek öyle olmuyor ya. İnsan çok yoruluyor ama yine de hantallaşıyor. Karın yağları da o şekilde hiç erimez. Diğer yerlerde öyle. Düzenli çalışmak şart. Öyle olsa göbekli dolaşan inşaat ustalarıda olmazdı 😁
Buse Ö. Buse Ö.
4 Tem 18 - 17:05
Kkerem007 ilayda benim yerima anlatmiş. Ev işleri hem yorucu hem de düzgün bir fizik verme konusunda etkisiz ve kilo vermede de yetersiz kalıyor 😊
Buse Ö. Buse Ö.
4 Tem 18 - 17:06
ilaydaa haklısın şimdiden biraz aksama oldu yine malum gün içinde yorulunca spora üşeniyor ama yine iyi gidiyor. Teşekkür ederim yorum için

Yorum yapabilmek için: GİRİŞ YAP

Hesabın yoksa: KAYIT OL


Diğer Paylaşımları